Ngày nay, nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ không chỉ là chăm sóc vẻ bề ngoài như da, tóc, móng… mà ngày càng hướng về những xu hướng chăm sóc chuyên sâu từ bên trong cơ thể.
Sử dụng thực phẩm chức năng là một phương pháp an toàn để chăm sóc sắc đẹp từ tận sâu tế bào. Bằng cách sử dụng những chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể, tập trung vào một bộ phận tế bào nhất định, những thực phẩm chức năng luôn mang đến hiệu quả tốt và lâu dài hơn so với những sản phẩm thông thường chỉ chăm sóc bên ngoài.
Các thực phẩm chức năng bổ sung collagen cũng được nhiều chị em phụ nữ tin dùng để cải thiện sức khỏe và sắc đẹp. Hãy cùng tìm hiểu xem việc uống collagen nhiều có tốt không và bao lâu thì có kết quả nhé!
Collagen là gì?
Collagen là một loại protein dồi dào nhất trong cơ thể con người, chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và 70% cấu trúc da. Ngoài ra collagen còn được tìm thấy trong xương, cơ và gân.
Collagen được phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì để kết nối các mô trong cơ thể, gắn kết chúng thành một hệ thống vững chắc, kích thích quá trình trao đổi chất. Các phân tử trong các collagen được đóng xoắn với nhau tạo thành những sợi nhỏ dài, tạo sức căng và sự đàn hồi cho vật chất.
Các collagen trong cơ thể người rất mạnh mẽ, linh hoạt. Trong cơ thể có ít nhất 16 loại collagen khác nhau, nhưng 80% đến 90% là loại 1, 2 và 3. Có 2 loại collagen là collagen nội sinh và collagen ngoại sinh. Collagen nội sinh tự tổng hợp được bởi cơ thể và collagen ngoại sinh tổng hợp được từ việc bổ sung thêm vào cơ thể.
Riêng với làn da, collagen được xem như một loại “keo dán” kết nối các tế bào dưới da, là một trong số những yếu tố quyết định về sự đàn hồi, săn chắc và mịn màng của làn da. Khi collagen bị hao hụt đi, các tế bào sẽ trùng xuống, làn da sẽ bị lão hóa và xuất hiện nếp nhăn.
Theo quy luật tự nhiên, khi chạm ngưỡng 40 tuổi, người bình thường sẽ mất đi khoảng 30% lượng collagen trong cơ thể, cứ mỗi năm có 1-1.5% lượng collagen mất đi.
Uống collagen có tác dụng gì?
Công dụng của collagen với làn da
Được mệnh danh là “thần dược” cho làn da, collagen mang đến sự liên kết cho lớp hạ bì da. Trong các tế bào mô ở hạ bì, trung bì, collagen giúp hình thành một mạng lưới nguyên bào giúp các sợi tế bào mới phát triển, góp phần thay thế và phục hồi tế bào da chết.
Ngoài ra, collagen còn được xem như một “chất làm đầy da”. Việc tiêm collagen có thể cải thiện bề mặt da, làm giảm mức độ của những vết lõm. Những sản phẩm chất làm đầy chứa collagen có thể sử dụng trong thẩm mỹ để loại bỏ nếp nhăn và cải thiện sẹo.
Trên thực tế, từ tuổi 30, lượng collagen bắt đầu suy giảm cả số lượng và chất lượng. Hậu quả của việc này thể hiện rõ rệt nhất trên da, chúng ta hay gọi đó là dấu hiệu lão hóa.
Những nếp nhăn xuất hiện trên khóe mắt, miệng, độ căng mịn của da giảm dần, đường nét khuôn mặt có xu hướng chảy xệ. Ngoài ra, khi liên kết giữa collagen và Elastin của da bị gãy, các vết sẹo sẽ được hình thành. Khi đó, collagen có tác dụng sản sinh ra các tế bào mới, giúp da hồi sinh nhanh chóng, làm mờ các vết thâm do sẹo.
Mời bạn tìm hiểu tác dụng của collagen nước.
Công dụng của collagen với xương khớp
Màng collagen đã được sử dụng trong nha khoa với những liệu pháp nha chu, cấy ghép. Trong phẫu thuật miệng, hàng rào collagen có thể ngăn chặn những tế bào phát triển nhanh xung quanh vết thương răng, giúp bảo tồn các khoảng không gian nơi những tế bào răng cần có thời gian để tái tạo.
Trong điều trị viêm xương khớp, với một đánh giá năm 2006, các chất bổ sung collagen giúp giảm các triệu chứng đau và cải thiện các chức năng khớp. Ngoài canxi, collagen cũng đóng vai trò như các sợi liên kết khung xương với nhau, tăng sự dẻo dai của khớp xương. Bổ sung collagen được xem như một cách giúp xương chắc khỏe và phòng loãng xương.
Công dụng với tóc, móng chân – tay
Collagen cung cấp chất dinh dưỡng, hỗ trợ hoạt động của chất sừng. Chính vì vậy, collagen giúp tóc, móng chân, móng tay luôn chắc khỏe, giúp tóc bóng mượt, giảm rụng.
Top 5 viên uống Collagen tốt nhất hiện nay
1. Viên uống collagen Mỹ Youtheory type 1, 2 & 3
Collagen Youtheory là một sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ, được nghiên cứu sản xuất trên dây chuyền hiện đại, sản phẩm được chứng nhận an toàn và chất lượng cao. Sản phẩm collagen Mỹ được coi là giải pháp số 1 để bổ sung collagen cho da, gìn giữ nét thanh xuân cho phụ nữ.
Công dụng
- Bổ sung collagen thiếu hụt cho cơ thể, hỗ trợ tăng quá trình trao đổi chất
- Hỗ trợ cải thiện các vấn đề da như: thâm, nám, sạm da
- Ngăn ngừa và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa
- Tăng tính đàn hồi cho da, giữ ẩm và làm mờ các vết nhăn trên da, giúp da căng mịn
- Cung cấp biotin giúp tóc và móng chắc khỏe
Cách dùng
- Dành cho người trên 18 tuổi
- Không dành cho phụ nữ có thai và cho con bú
- Uống 6 viên/ngày, có thể chia làm nhiều lần uống
2. Viên uống collagen Mỹ NeoCell Super Collagen + C with Biotin
Viên uống NeoCell Super Collagen + C with Biotin đến từ Hoa Kỳ hiện đang là một trong những sản phẩm cung cấp collagen hàng đầu được tin cậy sử dụng tại nhiều quốc gia trên Thế giới.
Sản phẩm phù hợp với mọi đối tượng, nhất là những người có nhu cầu làm đẹp da cũng như tăng độ chắc khỏe, dẻo dai cho móng, tóc và các khớp xương. Hơn nữa, viên uống được sản xuất theo dây chuyền hiện đại, đáp ứng những tiêu chuẩn khắt khe nhất của Mỹ nên rất an toàn đối với người sử dụng.
Công dụng
Viên uống collagen Mỹ cung cấp các thành phần collagen tự nhiên, vitamin C, biotin cùng một số dưỡng chất giúp:
- Bảo vệ làn da chị em phụ nữ trước các dấu hiệu của tuổi già, chống lão hoá
- Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nám, tàn nhang
- Duy trì độ chắc khỏe, mượt mà của tóc, giảm gãy rụng, khô rối hiệu quả
- Giúp móng và xương khớp chắc khỏe
Cách dùng
- Sử dụng 6 viên/ngày (chia thành 2 lần uống, mỗi lần uống 3 viên)
- Nên uống vào lúc bụng đói để cơ thể hấp thụ dưỡng chất một cách tốt nhất
3. Viên uống collagen Úc Golden Health Bio-Marine Collagen Plus
Việc bổ sung collagen bằng viên uống Golden Health Bio-Marine Collagen Plus sẽ giúp bạn cải thiện nhanh chóng tình trạng này. Bio-Marine Collagen Plus được nghiên cứu và phát triển tại Úc, sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên với nhiều loại tinh chất quý như tinh dầu hạt nho, chiết xuất sữa ong chúa,…
Công dụng
- Cấp ẩm và giữ ẩm tối đa cho da
- Tăng cường đàn hồi da, giúp da căng bóng tự nhiên
- Làm chậm quá trình lão hóa, ngăn chặn các vết nám, tàn nhang xuất hiện trên da
- Tăng sức đề kháng cho da, bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực bên ngoài như tia UV, tia cực tím,…
- Đẩy nhanh quá trình hồi phục tổn thương, liền sẹo cho da
- Se khít lỗ chân lông, giúp da săn chắc và mịn màng hơn
Cách dùng
- Sử dụng collagen Úc 2 lần/ngày, mỗi lần 1 viên hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế
- Sản phẩm không phù hợp với trẻ em, phụ nữ đang mang thai, người có tiền sử dị ứng với hải sản
4. Viên uống collagen Adiva
Viên uống Adiva được sản xuất từ Việt Nam, với 100% collagen peptide tự nhiên được nhập khẩu từ Đức. Với những thành phần có hàm lượng chuẩn, được tính toán kỹ càng để phù hợp với khả năng hấp thu của cơ thể.
Được áp dụng công nghệ thủy phân bằng enzyme sinh học hiện đại, kích thước phân tử collagen chỉ còn 1/1000 so với bình thường, từ đó dễ dàng hấp thu vào cơ thể hơn.
Công dụng
Dòng sản phẩm Collagen Adiva có công dụng vượt trội hơn hẳn so với các sản phẩm thương hiệu khác nhờ hiệu quả cao về ngăn ngừa nếp nhăn, đẩy lùi những vết sạm da, giúp giữ lại lớp nước bên dưới da, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da từ bên trong, cải thiện tình trạng da khô chỉ sau 3 tháng sử dụng.
Ngoài ra, viên uống collagen Adiva còn giúp tăng chất nhờn, giúp các khớp xương vận động linh hoạt, giảm viêm khớp hiệu quả.
Cách dùng
- Sử dụng cho người trên 18 tuổi.
- Mỗi ngày uống một lọ (30ml) Collagen Adiva dạng nước trước khi đi ngủ (lắc đều trước khi uống).
5. Viên uống collagen Tây Thi
Đến từ thương hiệu uy tín Sao Thái Dương, viên uống Collagen Tây Thi với thành phần gồm: collagen, Vitamin E, sữa ong chúa và một vài phụ liệu khác, mang đến sự cải thiện đáng kể vẻ đẹp cho phái đẹp.
Công dụng
- Hỗ trợ giữ ẩm và tăng cường tính đàn hồi cho da
- Hỗ trợ giảm nếp nhăn, giúp da luôn căng mịn và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa trên da
- Hỗ trợ giảm thâm nám da
Cách dùng
- Dùng cho người da khô, có dấu hiệu nám, sạm da, có xuất hiện nếp nhăn sớm trên da
- Lưu ý: Không dùng cho trẻ em dưới 13 tuổi, phụ nữ có thai và người có tiền sử dị ứng với bất cứ thành phần nào của sản phẩm
- Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên nang
Những lưu ý khi uống collagen
1. Khi nào cần bổ sung collagen?
Nên bổ sung collagen từ sớm, từ độ tuổi 25 trở đi, cơ thể đã bắt đầu thiếu hụt dần lượng collagen. Đặc biệt khi bước qua 40 tuổi, việc bổ sung để cải thiện lão hóa da sẽ rất khó khăn.
2. Uống collagen có hại thận không?
Với mong muốn cải thiện nhanh chóng tình trạng lão hóa, hư tổn ở da mà nhiều chị em đã sử dụng collagen quá liều lượng khuyến nghị. Khi đó lượng collagen dư thừa sẽ được cơ thể đào thải ra bên ngoài gây lãng phí.
Nhiều người còn thắc mắc là uống collagen có hại cho thận không? Đến nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học chính thức về vấn đề này. Nhưng nếu sử dụng sản phẩm collagen kém chất lượng, hàng giả, hàng nhái… thì có thể sẽ chứa những chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.
Những chất gây hại này có thể sẽ tác động đến các tế bào trong cơ thể, làm rối loạn chức năng của gan, thận,… Vì vậy các bạn nên thận trọng để lựa chọn cho mình một sản phẩm collagen chất lượng và chính hãng nhé!
3. Uống collagen có trắng da không?
Trong cơ thể mỗi người có tới 29 loại collagen, trong đó collagen loại 1 và loại 3 là có tác dụng lớn nhất đối với làn da.
Collagen có công dụng tuyệt vời với các vấn đề về da nhưng không có tác dụng làm trắng da như nhiều người lầm tưởng. Collagen có công dụng lớn nhất là làm săn chắc da, tạo độ đàn hồi cho da và ngăn ngừa tình trạng lão hóa. Từ đó collagen sẽ hỗ trợ làm mờ các vết thâm, nám, sạm,… và góp phần nào đó cải thiện màu sắc ban đầu của da.
4. Những bệnh không nên uống collagen
Những người đang điều trị bệnh viêm loét dạ dày được khuyến cáo là không dùng sản phẩm bổ sung collagen, đặc biệt là sản phẩm có hàm lượng vitamin C cao. Bởi vì vitamin C làm tăng lượng dịch dạ dày, làm tình trạng viêm loét dạ dày ngày càng trầm trọng hơn.
Phụ nữ đang mang thai và cho con bú cũng không nên uống collagen vì có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé và chất lượng sữa mẹ sẽ bị thay đổi. Chuyên gia cũng khuyên các bà mẹ sau sinh khoảng 6 tháng thì có thể sử dụng collagen vì lúc này các bé đã cứng cáp và ít phụ thuộc vào sữa mẹ.
Phụ nữ đang sử dụng thuốc tránh thai hoặc những người đang dùng thuốc đặc trị cũng nên cân nhắc việc uống collagen. Lý do của việc này là có thể thuốc tránh thai hay thuốc đặc trị sẽ tác dụng với collagen và gây ra tác dụng phụ không mong muốn cho người dùng. Vậy nên bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng collagen để đảm bảo sức khỏe bản thân nhé.
Uống collagen bao lâu thì có kết quả
Bổ sung collagen là cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên tác dụng của chúng không thấy được ngay mà cần có thời gian để các dưỡng chất thẩm thấu vào cơ thể và hồi phục lại những tế bào chưa ổn định. Các chuyên gia khuyên, tốt nhất nên uống collagen trong vòng 3 tháng, sau đó tạm thời ngưng khoảng 2-3 tháng mới tiếp tục dùng lại để collagen có thể từ từ phát huy hiệu quả đến từng bộ phận, tế bào cơ thể.
Xem thêm: Top collagen Úc, Mỹ được nhiều người tin dùng
Sau khi đọc xong bài viết này, hy vọng các bạn đã có thể lựa chọn cho riêng mình một sản phẩm viên uống collagen phù hợp cho quá trình làm đẹp và chăm sóc sức khỏe từ sâu bên trong nhé.
Bạn có thể tham khảo bài viết về cách uống collagen.
