Nội tiết tố ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như tâm lý của người phụ nữ. Tình trạng rối loạn nội tiết tố ngày càng phổ biến hơn, nhưng nhiều chị em lại không biết nguyên nhân là gì và cách khắc phục như thế nào? Mời các bạn tham khảo bài viết dưới đây để có được những thông tin bổ ích về vấn đề này nhé!
Rối loạn nội tiết tố là gì?
Rối loạn nội tiết tố là hiện tượng nội tiết tố estrogen suy giảm trong thời gian dài. Hay nói cách khác là tình trạng hormone quá ít hoặc quá nhiều gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố nữ. Cơ thể phụ nữ bình thường sẽ có nồng độ estrogen trong khoảng 50-400pg/ml. Nếu nồng độ estrogen dưới mức 100 pg/ml chính là dấu hiệu cho thấy cơ thể nữ giới đang bị rối loạn nội tiết tố.
Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ
Theo các chuyên gia phụ khoa, có rất nhiều nguyên nhân (cả khách quan lẫn chủ quan) dẫn đến hiện tượng rối loạn nội tiết tố nữ. Dưới đây là một số nguyên nhân chủ yếu:
1. Sử dụng thuốc tránh thai thường xuyên
Trong thành phần của thuốc tránh thai có estrogen, đây chính là nguyên nhân gây phá vỡ sự cân bằng hormone trong cơ thể. Việc lạm dụng thuốc tránh thai có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, trong đó phải kể đến tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ, chảy máu âm đạo bất thường.
2. Chế độ ăn uống không khoa học
Hàm lượng estrogen trong cơ thể có thể gia tăng, bắt nguồn từ việc sử dụng các loại thực phẩm công nghiệp như thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh, hoặc tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt. Không những vậy, nhiều chị em lựa chọn phương pháp ăn kiêng nghiêm khắc để có được thân hình thon gọn. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng không khoa học, không đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cũng gây suy giảm nội tiết tố nữ estrogen.
3. Bị áp lực, stress lâu ngày
Trong cuộc sống hiện đại, phụ nữ thường xuyên đối mặt với nhiều áp lực từ cuộc sống, công việc cũng như gia đình. Tình trạng stress kéo dài sẽ khiến hoạt động của tuyến thượng thận suy giảm, kéo theo đó là sự suy giảm của hàm lượng estrogen trong cơ thể, từ đó gây mất cân bằng nội tiết tố nữ.
4. Thói quen thức khuya
Chế độ nghỉ ngơi không điều độ, thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến rối loạn hormone trong cơ thể, đặc biệt là estrogen và progesterone – 2 loại hormone quan trọng ảnh hưởng đến nội tiết tố nữ.
5. Môi trường sống bị ô nhiễm
Phụ nữ sống và làm việc trong môi trường ô nhiễm, tính chất công việc thường xuyên tiếp xúc với các chất độc hại như khói bụi, thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật, khói bụi,… sẽ ảnh hưởng đến thời gian của chu kỳ kinh nguyệt. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ.
Biểu hiện của rối loạn nội tiết tố nữ
1. Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và bệnh phụ khoa
Chu kỳ kinh nguyệt có liên hệ mật thiết với nội tiết tố nữ, chính vì thế rối loạn kinh nguyệt là dấu hiệu điển hình khi cơ thể bị rối loạn nội tiết tố. Nếu chu kỳ kinh nguyệt có một số dấu hiệu bất thường như đột nhiên kéo dài ra hoặc rút ngắn lại, có màu sẫm đen hoặc bị vón cục, ra quá nhiều hoặc quá ít,… thì khả năng rối loạn nội tiết tố ở các trường hợp này rất cao.
Rối loạn nội tiết tố nữ làm ảnh hưởng đến cơ chế sản sinh nội tiết tố. Chính vì thế, chức năng tiết dịch nhầy để bôi trơn và giữ ẩm cho âm đạo của thành âm đạo không được thực hiện gây mất cân bằng cho môi trường axit của âm đạo. Đây là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn sinh sôi, phát triển gây nên các vấn đề viêm nhiễm phụ khoa như viêm nội mạc tử cung,…
2. Giảm ham muốn tình dục
Nồng độ hormone estrogen và progesterone thấp hơn bình thường là nguyên nhân dẫn đến tình trạng giảm ham muốn tình dục. Phụ nữ khó đạt khoái cảm hơn trong mỗi lần quan hệ. Không những thế, rối loạn nội tiết tố còn ảnh hưởng đến tâm lý, trạng thái tiêu cực của phụ nữ, dẫn đến ham muốn tình dục của các chị em phụ nữ giảm đáng kể.
3. Nhan sắc và thể trạng bị ảnh hưởng
Nội tiết tố nữ là một trong những yếu tố quyết định trực tiếp đến nhan sắc. Khi nội tiết tố nữ ổn định sẽ giúp duy trì độ căng ẩm, bóng mượt và đàn hồi cho da. Tuy nhiên, nếu nội tiết tố bị rối loạn sẽ dẫn tới hàng loạt các vấn đề trên làn da của phụ nữ như da bị sạm khô, nám, tàn nhang, các loại mụn trứng cá (mụn nội tiết),… Nồng độ estrogen càng thấp thì các dấu lão hóa trên da càng nghiêm trọng.
Cân nặng luôn là vấn đề nhạy cảm và đáng quan tâm của nhiều chị em phụ nữ. Một số trường hợp rối loạn nội tiết tố do lượng estrogen cao sẽ dẫn đến tình trạng mông và đùi to do mỡ thừa tích trữ.
Ngược lại, những người có hàm lượng estrogen thấp, mỡ sẽ tích tụ nhiều ở vùng quanh bụng và cánh tay. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng tăng cân bất thường thì rất có thể là dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố.
Không những vậy, một bệnh lý nội tiết điển hình là hội chứng buồng trứng đa nang ở nữ giới sẽ có nhiều đặc điểm nam tính như hệ lông tóc phát triển mạnh, giọng nói trầm. Phụ nữ mắc hội chứng này thường bị vô kinh, chu kỳ kinh nguyệt thường là 3 tháng/lần hay thậm chí là 5-6 tháng/lần.
4. Tâm trạng thất thường
Sự thay đổi về lượng estrogen có thể gây ra những thay đổi về cảm xúc bất thường vào thời gian tiền kinh nguyệt hoặc cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, bồn chồn, lo lắng, căng thẳng. Nguyên nhân của vấn đề này là do estrogen là yếu tố quyết định đến quá trình sản sinh Serotonin – loại cảm xúc và tinh thần của phái nữ. Thiếu Serotonin sẽ đẩy phụ nữ rơi vào trạng thái tiêu cực trong thời gian dài.
5. Một số biểu hiện khác
Rối loạn nội tiết tố còn gây ra một số biểu hiện khác như rối loạn tiêu hóa và giấc ngủ, đau đầu, hay quên và thiếu tập trung. Ngoài ra, hiện tượng huyết áp tăng giảm bất thường cũng cần được lưu ý vì đây rất có thể là do thay đổi nội tiết gây ra.
Những tác hại do rối loạn nội tiết tố nữ gây ra
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, rối loạn nội tiết tố nữ sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng và tác hại khôn lường. Thiên chức làm mẹ của phụ nữ có thể bị ảnh hưởng do suy giảm chức năng buồng trứng, tử cung mà nguyên nhân chính là do rối loạn nội tiết tố kéo dài. Các bệnh phụ khoa sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình sản sinh và rụng trứng, dẫn đến khả năng thụ thai thấp, thậm chí có thể gây vô sinh hoàn toàn.
Rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng rất nhiều đến chị em phụ nữ, có thể kể đến các vấn đề về da như nám da, sạm da, da thô ráp và nổi nhiều mụn. Ngoài ra, đây cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ung thư vú.
Không chỉ vậy, hàm lượng hormone bị mất cân bằng sẽ gây nên tình trạng béo phì, do hàm lượng hormone cortisol và insulin tăng cao, khiến các chị em luôn trong trạng thái thèm ăn, không kiểm soát được bản thân.
Giải pháp cân bằng nội tiết tố nữ
Rối loạn nội tiết tố gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe, tuy nhiên nếu được phát hiện kịp thời và điều trị đúng cách thì chị em hoàn toàn có thể cân bằng lại lượng nội tiết tố trong cơ thể. Dưới đây là một số phương pháp mà chị em có thể tham khảo khi có các dấu hiệu rối loạn nội tiết tố:
1. Cân bằng nội tiết tố nữ bằng biện pháp tự nhiên
Các chị em nên chủ động cân bằng nội tiết tố bằng cách tự hình thành một số thói quen tốt cho cơ thể kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Nếu có thể, phụ nữ hãy hạn chế tối đa việc sử dụng các loại thực phẩm cay nóng, chứa nhiều đường và các thực phẩm công nghiệp, đồ hộp vì đây là “thủ phạm” gây ra rối loạn nội tiết tố.
Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể, ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, các chị em nên lựa chọn các bài tập phù hợp với thể trạng và giúp cơ thể thoải mái để điều trị rối loạn nội tiết tố nữ. Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày phụ nữ nên dành khoảng 20 phút cho việc luyện tập thể dục hoặc tập yoga để đảm bảo sức khỏe và nội tiết.
Các chị em thường xuyên làm việc với cường độ cao cũng nên sắp xếp thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý để phục hồi năng lượng cho cơ thể. Hạn chế tình trạng căng thẳng thường xuyên để hàm lượng hormone không bị thay đổi bất thường, gây rối loạn nội tiết tố.
2. Cân bằng nội tiết tố nữ bằng thực phẩm chức năng
Bắt kịp với cuộc sống hiện đại, nhiều chị em phụ nữ đã tìm đến các sản phẩm bổ sung giúp cân bằng nội tiết tố nữ, làm giảm mụn viêm, sạm nám, tàn nhang… như viên uống Bảo Xuân của Công ty cổ phần Nam Dược, tinh dầu hoa anh thảo Blackmores Evening Primrose Oil của Úc hay tinh dầu hoa anh thảo Golden Health Evening Primrose Oil 1000mg.
Viên uống Bảo Xuân Gold
Bên cạnh thành phần chính là tinh chất mầm đậu nành, viên uống Bảo Xuân Gold còn được bổ sung thêm một loạt dưỡng chất như collagen cá biển, vitamin E, nhân sâm cùng các loại dưỡng chất quý (xuyên khung, đương quy, bạch thược, thục địa).
Sản phẩm thích hợp cho phụ nữ trong độ tuổi từ 30 đến 50, người bị rối loạn kinh nguyệt, bước vào giai đoạn tiền mãn kinh hay bị suy giảm sinh lý nữ.
Theo hướng dẫn từ nhà sản xuất, mỗi ngày bạn nên uống 2 lần, mỗi lần 2 viên. Khi đã cảm nhận được hiệu quả rõ rệt của sản phẩm, bạn có thể chuyển qua uống 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 viên.
Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores Evening Primrose Oil
Nhắc đến các sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ trên thị trường hiện nay không thể không nhắc đến viên uống tinh dầu hoa anh thảo của Blackmores.
Sản phẩm được chiết xuất từ hạt của hoa anh thảo. Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores chứa 100mg axit gamma Linolenic (GLA), đã được nghiên cứu và chứng minh là có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết tố, cải thiện tình trạng mụn viêm và chống lão hóa da.
Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores của Úc thích hợp cho cả nam và nữ ở độ tuổi trưởng thành, muốn cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý và làm đẹp da.
Để đạt được hiệu quả tối ưu, mỗi ngày bạn nên uống từ 2-4 viên sau ăn hoặc uống theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Tinh dầu hoa anh thảo Golden Health Evening Primrose Oil 1000mg
Thêm một sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo đến từ Úc của thương hiệu Golden Health – Tinh dầu hoa anh thảo Golden Health Evening Primrose Oil 1000mg.
Golden Health là thương hiệu chuyên nghiên cứu và sản xuất thực phẩm chức năng. Tất cả các sản phẩm của thương hiệu này đều được sản xuất theo GMP (Good Manufacturing Practices) – tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt nhằm đảm bảo chất lượng tối ưu của từng sản phẩm.
Với 100mg Axit gamma-linolenic và 700mg Axit linolenic có trong bảng thành phần, tinh dầu hoa anh thảo Golden Health giúp cân bằng nội tiết tố và làm giảm mụn trứng cá tuổi dậy thì; giảm căng thẳng, mệt mỏi; chống lão hóa và duy trì làn da tươi trẻ; cải thiện tình trạng móng yếu, tóc gãy rụng.
Mỗi ngày, bạn nên uống từ 1-2 viên. Nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo của Úc kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng để đạt được kết quả tốt nhất.
3. Cân bằng nội tiết tố nữ bằng thuốc tây
Ngoài các phương pháp tự nhiên mà các chị em có thể tự chủ động thực hiện, thì việc thăm khám bác sĩ là điều vô cùng cần thiết. Tùy vào từng trường hợp mà các chuyên gia y tế sẽ chỉ định sử dụng các loại thuốc điều trị như:
- Thuốc kiểm soát sinh sản: Một số loại thuốc tránh thai sẽ giúp điều chỉnh rối loạn nội tiết tố. Tùy vào từng trường hợp mà có thể sử dụng thuốc tránh thai dưới các dạng khác nhau như viên, tiêm, đặt vòng,…
- Thuốc estrogen đường âm đạo: Trong một số trường hợp âm đạo khô do nồng độ estrogen thay đổi, bệnh nhân sẽ được khuyên dùng các loại kem bôi có chứa estrogen trực tiếp lên các mô âm đạo.
- Thuốc thay thế hormone: Các bệnh nhân mắc phải các triệu chứng như nóng trong người bất thường, thường xuyên đổ mồ hôi đêm sẽ được chỉ định sử dụng để tạm thời làm giảm những triệu chứng trên.
- Thuốc Letrozole và Clomiphene: Giúp kích thích rụng trứng, đây là thuốc dành cho những người có khả năng vô sinh hay mắc hội chứng buồng trứng đa nang.
4. Cân bằng nội tiết tố nữ bằng thuốc Đông Y
Không những chỉ có thuốc Tây, các loại thuốc Đông Y cũng được đánh giá rất hiệu quả trong việc hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ. Các bài thuốc nam được bào chế hoàn toàn từ nhiều loại thảo dược giúp chống viêm, kháng khuẩn và hỗ trợ cân bằng độ pH cho âm đạo.
Các bài thuốc Đông Y được nhiều chị em lựa chọn bởi độ an toàn và lành tính, không gây đau nhức hay gây ra tác dụng phụ, giúp kích thích sản sinh estrogen tự nhiên để cải thiện sinh lý nữ cũng như hạn chế tối đa nguy cơ hình thành bệnh phụ khoa.
