Tình trạng đau đầu buồn nôn vẫn thường được nhiều người xem nhẹ và không có sự tìm hiểu bởi nhiều lý do chủ quan khác nhau. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của các bệnh lý nguy hiểm và cho thấy sức khỏe không ổn định. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những nguyên nhân và cách chữa trị nhanh chóng tình trạng này nhé!
Nguyên nhân gây ra đau đầu buồn nôn
1. Chứng đau nửa đầu
Chứng đau nửa đầu thường xuất hiện ở nhóm người có độ tuổi từ 30 – 45. Có thể dễ dàng nhận biết qua các triệu chứng như đau đầu dữ dội, đau bất chợt lúc ở bên trái lúc ở bên phải đầu, người mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt và buồn nôn. Một số khác còn có dấu hiệu nhạy cảm với ánh sáng hoặc tiếng động mạnh.
Hiện tượng này thường diễn ra từ vài giờ cho đến vài ngày khiến người bệnh vô cùng khó chịu. Vì thế, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, đau đầu buồn nôn thì rất có thể do chứng đau nửa đầu gây ra.
Xem thêm: Đau đầu uống thuốc gì? Cách trị đau đầu không dùng thuốc
2. Bệnh Parkinson
Parkinson là bệnh rối loạn hệ thần kinh, xảy ra khi chất dẫn truyền thần kinh dopamine bị giảm sút. Dấu hiệu và triệu chứng của Parkinson có thể bao gồm run tay, chuyển động chậm, cứng cơ, mất thăng bằng, đau đầu, chóng mặt, thay đổi giọng nói,…
Không có cách nào chữa khỏi hoàn toàn bệnh Parkinson, các thuốc hiện nay chỉ có tác dụng giảm hẳn triệu chứng. Một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật.
3. Thiếu máu não
Đau đầu buồn nôn, chóng mặt mệt mỏi có thể là những dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh thiếu máu não. Lúc đầu người bệnh chỉ có cảm giác đau nhức nhẹ xong chuyển dần sang đau dữ dội, đau lan tỏa khắp đầu nhất là khi di chuyển, thay đổi tư thế đột ngột hoặc suy nghĩ căng thẳng,…
Nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, thiếu máu não có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim,…
Xem thêm: Thiếu máu não nên uống thuốc gì? 4 Loại thuốc bổ não tốt nhất
4. Tác dụng phụ của thuốc
Một số chị em phụ nữ sử dụng thuốc để làm đẹp hay giảm cân có thành phần không đảm bảo an toàn, gây ra một số tác dụng phụ như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, cơ thể mất nước, suy gan, thận,…
5. Thai kỳ
Đau đầu, buồn nôn khi mang thai thường xảy ra ở 3 tháng đầu thai kỳ. Lý giải tình trạng này, các chuyên gia cho rằng cơ thể người mẹ cần tăng lưu lượng máu để nuôi con, dẫn đến sự thay đổi nội tiết tố.
Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể do một số nguyên nhân khác gây nên như thiếu dinh dưỡng, căng thẳng lo lắng, mệt mỏi, nghẹt mũi, mỏi mắt,…
6. Say nắng, say tàu xe
Say tàu xe, say nắng do cơ thể mệt mỏi hoặc tiếp xúc quá lâu dưới nền nhiệt cao ở mùa hè cũng là những thủ phạm gây chứng đau đầu buồn nôn. Đây là những phản ứng bình thường của cơ thể do chưa thích nghi được điều kiện môi trường, thời tiết thay đổi.
7. Cơ thể mất nước
Tiêu chảy dữ dội, nôn mửa, sốt cao hay đổ mồ hôi do luyện tập, điều kiện thời tiết đều là những nguyên nhân khiến cơ thể mất nước. Từ đó, dẫn đến lượng chất lỏng và máu cần cung cấp đến các bộ phận như não, tim, các cơ quan tiêu hóa giảm mạnh gây đau đầu, buồn nôn, cảm giác cồn cào, chóng mặt.
8. Thiếu hụt chất dinh dưỡng
Khi cơ thể không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng có thể gây nên nhiều chứng bệnh nguy hiểm, nhất là thiếu máu. Lượng máu không đủ cung cấp đến não bộ sẽ khiến cơ thể luôn xanh xao, mệt mỏi, thường xuyên xuất hiện đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.
9. Một số nguyên nhân khác
Ngoài ra, đau đầu buồn nôn còn có thể do một số nguyên nhân khác gây nên như mùi hương liệu, nước hoa, ăn thực phẩm gây kích ứng, viêm tai giữa, hạ huyết áp, rối loạn hô hấp, nhiễm trùng hô hấp, rối loạn hệ thần kinh,…
3 Cách xoa dịu cơn đau đầu buồn nôn nhanh chóng
1. Bấm huyệt thái dương
Nếu bạn đang gặp phải vấn đề như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn thì thay vì ngay lập tức sử dụng thuốc đau đầu, hãy tham khảo các phương pháp điều trị khác như bấm huyệt thái dương.
Bấm huyệt vốn là một trong những phương pháp chữa bệnh Đông y được áp dụng từ lâu đời. Không chỉ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, stress mà bấm huyệt còn giúp chữa một số căn bệnh khác như bệnh đau đầu. Bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà để đánh bay cơn đau đầu mà không cần sử dụng thuốc.
Cách thực hiện: Thoa một ít dầu nóng vào huyệt 2 bên thái dương rồi dùng ngón trỏ day huyệt theo hình vòng cung lên trán và kết thúc chân mày. Cách bấm huyệt này sẽ giúp tăng lượng máu lên não, xua tan cơn đau đầu khó chịu.
Lưu ý: Cần xác định đúng vị trí huyệt để tránh bấm nhầm sang huyệt khác. Nếu bạn có điều kiện hãy đến trung tâm trị liệu để được các chuyên gia tư vấn, bấm huyệt đúng cách. Khi thực hiện không nên ấn quá mạnh hay thường xuyên gây tổn thương huyệt đạo.
2. Massage vành tai
Phương pháp massage vành tai đơn giản tại nhà này giúp xua tan mệt mỏi, căng thẳng. Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp bạn cảm thấy thư giãn, sảng khoái, ngăn chặn các triệu chứng đau đầu, đau nhức dây thần kinh.
Cách thực hiện: Dùng ngón tay giữa và ngón trỏ kẹp tai, sau đó xoa bóp và chà xát nhẹ nhàng 2 tai cho đến khi nóng lên, kích thích lưu thông máu ở các dây thần kinh.
3. Day huyệt bách hội
Bách hội là một huyệt vị có nhiều khả năng phòng chống bệnh tật, đặc biệt là các bệnh liên quan đến hệ thần kinh. Huyệt này nằm ở vị trí đỉnh đầu, khi sờ sẽ thấy có một phần mềm và lõm xuống, ấn vào cảm giác tức nặng.
Theo các kết quả nghiên cứu cho thấy, tác động lên huyệt vị này sẽ mang lại những lợi ích nổi bật như tăng tính đàn hồi thành mạch, tăng lưu lượng tuần hoàn não, giảm đau đầu, mệt mỏi.
Cách thực hiện: Sử dụng ngón giữa đặt vuông góc với huyệt, tiến hành ấn và day huyệt theo chiều kim đồng hồ trong vòng từ 1 – 2 phút. Tuyệt đối không xoa bóp, day huyệt bách hội đối với những bệnh nhân có khối u, mắc các bệnh ngoài da vùng đầu, bệnh truyền nhiễm cấp tính, người đang sốt cao.
Người bị đau đầu, buồn nôn, chóng mặt nên làm gì?
1. Tham khảo ý kiến bác sĩ
Để biết chính xác tình trạng đau đầu buồn nôn là do nguyên nhân gì, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám và thực hiện các xét nghiệm lâm sàng. Căn cứ vào kết quả trên, bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán chính xác nhất, đồng thời đưa ra phương án điều trị thích hợp với bạn.
Đặc biệt những trường hợp đau đầu dữ dội, buồn nôn liên tục hoặc kèm theo những biểu hiện như chóng mặt, mất ý thức, cứng cổ và sốt, không đi tiểu được trong 8 tiếng,… cần đưa ngay người bệnh đến các cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu, xử lý kịp thời, đồng thời tránh các biến chứng nguy hiểm xảy ra.
2. Tránh thay đổi tư thế đột ngột hoặc quá nhanh
Bạn nên ghi nhớ không nên thay đổi tư thế đột ngột, quá nhanh chóng. Khi chuyển từ tư thế nằm sang tư thế ngồi hoặc đứng dậy, cúi hoặc xoay đầu nên thực hiện từ từ, chậm rãi. Tốt nhất là nhắm mắt lại cho đến khi bản thân ổn định ở tư thế mới.
Ngoài ra, khi làm việc, bạn không nên sử dụng các loại ghế xoay hoặc ghế có tựa đầu ngửa ra phía sau quá mức bởi nó sẽ gây ra tình trạng chóng mặt, mệt mỏi.
3. Một số cách điều trị khác
Khi xảy ra cơn chóng mặt, hoa mắt bạn cần bĩnh tĩnh, nhắm mắt và nằm xuống nghỉ ngơi. Nếu có cảm giác buồn nôn, nên kìm nén bằng cách hít thở sâu và đều, tập trung vào nhịp thở. Chỉ cần vài thao tác đơn giản, cơn đau đầu, buồn nôn sẽ thuyên giảm trong vài phút.
Đối với trường hợp đau đầu buồn nôn sau khi ăn thực phẩm, món lạ kèm theo triệu chứng nóng người, dị ứng hay có vết đốm lạ trên da,… thì hãy lập tức đến bệnh viện để được điều trị kịp thời. Tuyệt đối, không mua thuốc về tự ý điều trị.
Nếu bạn mệt mỏi, đau đầu vì say nắng, stress, hạ huyết áp thì hãy thư giãn và uống một chút nước đường ấm hoặc nước gừng để ổn định huyết áp, giảm mệt mỏi.
Nếu bị đau đầu vì mùi nước hoa, hương liệu thì hãy tìm một nơi thoáng khí, trong lành để thư giãn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống nước và ngửi mùi chanh để lấy lại cân bằng.
Có chế độ dinh dưỡng đa dạng, cân đối, giàu vitamin và khoáng chất. Bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày.
Bạn cũng đừng quên ngủ đủ giấc, suy nghĩ tích cực lạc quan, sắp xếp công việc khoa học để tránh căng thẳng, mệt mỏi. Bạn có thể bổ sung một số thuốc bổ não với thành phần chứa Ginkgo Biloba để nuôi dưỡng tế bào thần kinh, phòng ngừa các cơn đau đầu buồn nôn.
Xem thêm: Top 6 thuốc bổ não Ginkgo Biloba được khuyên dùng nhất năm
Phòng tránh chứng đau đầu buồn nôn như thế nào?
1. Tránh dùng thiết bị công nghệ trước khi ngủ
Vào buổi tối, não của chúng ta sẽ bắt đầu giải phóng melatonin giúp ngủ ngon. Tuy nhiên, ánh sáng xanh từ các thiết bị thông minh như điện thoại, máy tính bảng có thể làm chậm quá trình đó, đồng thời giải phóng cortisol ức chế não khiến bạn tỉnh táo, khó ngủ, thậm chí là mất ngủ.
Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn khiến tinh thần bạn căng thẳng mệt mỏi, dễ bị đau đầu và cơ thể nhanh lão hóa. Giải pháp đó là hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ tầm 1 giờ hoặc đừng mang bất kỳ thiết bị công nghệ vào phòng ngủ.
Xem thêm: Top 5 thuốc giúp ngủ ngon được tin dùng nhất hiện nay
2. Không sử dụng các chất kích thích
Để hạn chế các cơn đau đầu buồn nôn, bạn cũng tránh sử dụng các loại thực phẩm, các chất kích thích như cà phê, rượu, chè, thuốc lá,…
3. Kiểm tra huyết áp thường xuyên
Việc thường xuyên kiểm tra huyết áp cũng là một phương pháp đơn giản và thuận tiện, giúp bạn có thể theo dõi sức khỏe của chính mình, phòng ngừa các bệnh về huyết áp, tim mạch, đột quỵ, thiếu máu não hiệu quả.
4. Rèn luyện thể thao điều độ
Thể dục, thể thao điều độ sẽ giúp cơ thể tiết ra hợp chất có hormone giúp giảm đau tự nhiên và đặc tính chống lại căng thẳng, mệt mỏi. Bạn có thể chọn bộ môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc thiền định,…
Có thể thấy tình trạng đau đầu buồn nôn xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, dù đó là nguyên nhân gì thì bạn cũng không nên chủ quan. Hãy thiết lập chế độ ăn uống, tập luyện và sinh hoạt khoa học để cải thiện sức khỏe bản thân nhé!
